爱别离苦怨憎会苦求不得苦

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的年头。

欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定的时候，你会像我一样精疲力竭，坐回到自己的位子上，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。

斷舍離的主角并不是物品， 而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思维方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。

假设有人送你一套麦森的杯子，而你当下在用的只是买甜甜圈时的赠品----一个再普通不过的杯子，你把麦森原封不动地装在盒子里，放在橱柜的最里面。如果有人问你“为什么不用它啊”，你会回答“太可惜了，这种好东西舍不得用啊”。换句话说，在你的潜意识里，你认为“自己配不上麦森的辈子，我没达到那个水准呢”。你的真实想法，就可以通过物品反映出来。一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。认识到自我形象，反过来就会开始想要把现在用的东西替换掉了。“这样啊，其实我也可以用它的。”像这样认可自己。一旦开始使用那只杯子，自己就会和那件东西逐渐相衬，看东西的视角也会在不知不觉中发生变化。允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。这些都不是有意为之，而是自然而然地实现的。

要是自己能随便凑合着用一个东西，别人也会用随便的态度来对待你----“他都能用那样的东西，穿那样的衣服，那随便拿个东西当礼物送他就可以了”。